jueves, 9 de septiembre de 2010

Objetivo fijado!!!


Buenas noches "Cabres"...


Como ya sabéis este año me había fijado como reto personal, el participar en alguna prueba de gran fondo. Y mas concretamente en disputar "La Selénika".

Pues bien... Ya no es solo un deseo , la inscripción esta cursada!!!

Salvo motivo de causa mayor, "Dios no lo quiera..." el próximo día 26 de Septiembre me desplazare a Navarcles para tomar la salida.

No tengo muchas oportunidades de entrenar a fondo antes de la prueva, así que tengo la intención de aprovecharlas al máximo.
Esta semana quería correr la de "LLinars", pero he decidido no hacerlo ya que son recorridos cortos y explosivos, semejantes al de la semana pasada en St Cebriá. Y no es lo mas apropiado para preparar una prueba de 110 kms.

Mi intención es salir el Domingo por Montnegre y rodar tantas horas como me sean posibles, sin parar a almorzar!!!
Pero avituallandome bien para que las fuerzas no fallen...
E intentar, que la distancia recorrida sea lo mas semejante posible a la de la prueba.

Evidentemente, el ritmo no sera tan vivo como el habitual... Pero si constante!!!
Si a alguien le interesa...




15 comentarios:

  1. Buenas noches socios!!!
    No es mi intención poner en compromiso alguno a nadie. Por lo que si a alguno le apetece... Bien, durante el rato que quiera y asta donde quiera...
    Y si no... Pues nada,en otra ocasión sera colegas!!!
    Yo a las 7 estaré en el Ferrer de costumbre tomando el cafe con leche y el croasant de rigor. Y despues partire pasando por el Atrium por si hay alguien. +/- 7:20 hrs

    ResponderEliminar
  2. Buenas! Yo seguramente también me incriba, aunque no estoy acostumbrado a hacer "tiradas largas" espero que los 110km vaya pasando sin tramos explosivos aunque el desnivel está ahí.
    Lástima que este domingo no esté por aquí sinó te acompañaba a la salida, de todas formas nosotros tenemos pensado salir el Sádabo 18 haciendo una salida de unos 60/70km para ver tiempos y como andamos fisicamente.
    Si te quieres apuntar ya sabes, comentámelo.
    Saludos!!

    ResponderEliminar
  3. Buenas! llevo unos dias planteandome lo de la "SELENIKA" pero no estoy del todo decidido!!! El domingo alomejor nos vemos por el montnegre, porque tenia intencion de hacer lo mismo e intentar rodar tantas horas como pudiera!! nos vemos compañeros!!!

    ResponderEliminar
  4. muy bien, TREKMAN si quieres guerra... intentare estar este proximo domingo a las 7.15 h. en el corral y nos marcamos una ruta de esas que dejan huellas..

    ResponderEliminar
  5. Bona tarda Jordi!!!
    Animat a fer-la que segur que pots... Jo he vist que estas prou fort!!!
    Jo tinc l'intenció de fer-la per acabar-la i tenir alguna referència... En altre ocasió ja aniré per fer el minim de temps posible.
    Lo del dia 18, em sap greu peró estaré a Guadalajara fent unes rutes en BTT amb la meva dona. Y quan torni... La Selenika, per aixó vull aprofitar aquest cap de setmana per fer un bon "test".
    Pero estaria encantat de poder rodar amb vosaltres!!!
    Estem en contacte company.

    ResponderEliminar
  6. Hola TEJADABIKER!!!
    No tengo el placer de conocerte, pero si me reconoces...
    No dudes en presentarte compañero!!!
    Mi montura es una TREK ELITE 9.8 y rodamos juntos, ok???

    ResponderEliminar
  7. Carbono...
    Yo encantado socio!!!
    Si puedes ya sabes el "planing"
    Nos vemos

    ResponderEliminar
  8. Trekman, gràcies per aquest oferiment tant tentador, però siguent realista, jo no aguanto el teu ritme i menys el de'n Pedro Carbono, diumenge us deixem via lliure per entrenar a sac, ja explicareu com ha anat. Demà dissabte sortirem amb l'Escotty, en Pitu i no sabem si vindran en Vietnamita i en Willi, M'han dit que serà una ruta fluixeta...ja veurem.
    Per cert, he estat mirant la pàgina web de la Selènika i sembla una cursa molt ben montada, amb masatges inclosos !!!!.
    Una curiositat: 1ª Selènika any 1989
    15 participants
    40 Km 700 mts desnivell acumulat
    el millor temps: 4:09

    Selènika any passat
    1.301 participants
    107 Km. 2.630 mts.desnivell acum.
    el millor temps: 4:38
    veient els temps i els Km. podem fer-nos una idea de l'evolució d'aquest esport els últims 20 anys.

    ResponderEliminar
  9. si que es curios pepri... i lo mes curios, el temps d´arribada no a cambiat gaire!!

    ResponderEliminar
  10. Muy buenas compañeros!!!
    TREKMAN!!! eres una referencia a seguir... muy bien por ti, seguro que lo consigues... yo por aqui en el norte intentando contagiarme, para no perder fondo...

    PEPRI!!! he llegit que fareu una "ruta fluixeta"... no m´ho puc creure, esteu perden pistonada... res de ruta fluixeta, no podeu baixar la guardia... Que passeu un bon cap de setmana...
    !!! RES ENS ATURA... NADA NOS DETINE !!!

    ResponderEliminar
  11. Buenas noches Pacome!!!
    Tengo claro que si no fuera por la distancia que nos separa,afrontariamos juntos cualquier reto que nos planteasemos.
    Para mañana "test" con vistas a La Selenika!!! Hace dias que tengo algo metido en la cabeza y mañana intentare...
    Bueno ya me conoces, si no fuera una "cabra"... Seria una "mula"!!!
    Ya te contaré... Cuidate amigo!!!

    ResponderEliminar
  12. Tejada y Treckman,animaros a la selenika,si hicisteis la del domingo,podeis con la selenika,es solo cuestion de cabeza,salir con la idea que la acabas y sobre todo hidratarse y comer constantemente, el consumo es importante, mas de lo habitual.Este año no voy,fuí el pasado,pero los jabalis que no fueron,algunos tienen ganas,así que alguno vereis por allá.
    Si furzas con desarrollo y no estas muy,muy fuerte puedes acabar con rampas,le pasó a un compañero y no acabó. Así que mejor desarrollos para no forzar demasiado las patas.Cuabdo quedan 30km. ya no tiran las piernas, tira la cabeza y entonces llegas seguro!!!
    Eso sí, de esa no os vais a olvidar nunca y casi seguro que aunque no os lo creais al acabar, repetireis !!! Lo unico negativo a mi manera de ver, el precio.Adeu y suerte de parte de un jabalí del montnegre.

    ResponderEliminar
  13. Bon dia!!!!
    Amigo TREKMAN ,sigue con ese tesón y esa mentalidad superadora que te caracteriza,no hay prueva que se te resista """SEGURO"""
    A estas horas que escrivo seguro que ya llevas un monton de KM en tus piernas,pero conociendote estoy seguro que tu entreno será incluso mas duro que la SELENICA.Espero que CARBONO te haya podido acompañar,cuando puedas cuenta como te ha ido el test.
    PEPRI, em sap greu no haver rodat ahir amb vosaltres, espero que ens disculpeu tant al WIETNAMITA com a mi ,ya que com saveu el nostro cord esta dividit entre la FLACA i la GORDI, estem apurant els ultims dias de la temporada amb la FLACA .Però, no pateixis que aviat tornarem a rodar tot el rebañy.

    ResponderEliminar
  14. Bien Trekman bien!! No te rindes nunca eres ambicioso y tienes alma de carbono. ¿¿te acuerda por estas fechas hace 3 años cuando empezamos y casi no sabiamos ni montar en bici??
    Espero que te valla de p.....ta madre en la Selénica y a todos aquellos que se estan animando a hacerla también.

    Cabras el día 19 de septiembre tengo fiesta el finde, a ver si coincidimos y volvemos a rodar juntos que ya tengo el mono de Cabras.

    ResponderEliminar
  15. Gracias Master!!!
    Esto del virus de Bttmaniaco...
    Es lo que tiene...
    Ojito que es extremadamente... CONTAGIOSO!!!!!!
    Siempre cuento con el apoyo del "rebaño".
    Nos vemos socio.

    ResponderEliminar