viernes, 20 de abril de 2012

Pedido de ropa entretiempo...


Hola colegas!!
Por favor, revisar la lista... he tenido algun problema con el PC, y no puedo abrir-la. Van a hacer un chaleco sin mangas talla L... cuando lo tenga, quedamos y lo vemos.
La idea es dejar el 50% en DondaBike, y cuando lo tengan y le confirme el pedido empiezan. En DondaBikes ya saben que les dejamos el 50%...

lunes, 16 de abril de 2012

A todo gas


Son las 06:50 h me levanto, voi a la cocina me bebo un zumo, luego me pongo el equipo "cabres" replego todo lo que puedo de comida para el viaje y me subo arriba donde me espera mi bike. A las 07:20 h me encuentro con Pacome en la panaderia que hay en Sot de les Granotes.
A las 7:30 h nos presentamos en el corral Pacome y un servidor , alli nos encontramos a otro miembro del "clan" , Grandullon que nos comenta que se va hacer carretera, animo colega y suerte en tu viaje.
A los pocos minutos llega la tercera cabra "Yogui" . Charlamos y esperamos hasta las 8:00 h para ver si se persenta mas gente , pero como vemos que hoy las demas cabras estan perezosas nos disponemos a ponernos en marcha, hoy toca velocidad , hoy toca St Adria del Besos.

Pacome , que por galones es el lider nos guia en direccion a Can paga , pasando por Moixerigues, hasta el poligono de Villalba, no antes sin equivocarnos y meternos en la "boca del lobo" y digo esto porque nos metemos en una pista parece ser que excavada para hacer las vias del Ave donde nos ponemos de barro literalmente hasta los ojos ............bueno y dicho esto seguimos. Cogemos la pista de tierra hasta la Roca Store , cruzamos Granollers hasta el poligono Congost donde pillamos la "ruta del colesterol" bueno colesterol, colesterol nose porque miro el cuentakilometros ............joder vamos a 40Km/h .....y llegamos en un plis al Viena de Momtmelo, donde reponemos fuerzas y pa alante!!!!






















Este viaje fue increible , he pasado por sitios que jamas hubiera imaginado que pasaria, cruzando el Besos por unas obras, saltando escalones y haciendo literalmente
el "cabra""" pero joder como mola.........bueno sigo.































Llegamos a Montcada y circulamos por la cama del rio Besos a unos 10 metros del agua , y otra vez nos ponemos perdidos de barro y agua "contaminada" y hablando entre nosostros que si te va a salir otro dedo en el pie , que si te vas a iluminar como un neon etc .....asi hasta que llegamos al carril bici que hay debajo el puente de Santa Coloma , donde no bajamos de 30km/h .....Paco no paraba de decir......vamos a bajar que las vamos a tener con la gente.....vamos demasiado rapidos.....Llegamos al final del recorrido , en la desembocadura del rio Besos, fotos de rigor y a buscar un bar para hechar la Coca Cola que nos queda la vuelta...............................................................................................................................................................































103km
20,1 km/h de media
59,6 Km/h maxima
891 m de desnivel
5:09 rodando
6:00 en total

domingo, 15 de abril de 2012

Pedazo de ritmo colegas

Compañeros,este sabado,decidimos acompañar a nuestro compi Trekman en su odisea de Bracons.
Bueno,acompañar un trozo.La mayoria pensamos que estamos un poco verdes,para tamaña aventura.
De mutuo acuerdo,decidimos salir con la colla xino xano.
Esta colla sale de la bp a las 7 y 30 y a esa hora,vamos los integrantes de las cabras que ese dia ,eramos gps,pacome,trekman y un servidor.
Al llegar a la gasolinera,nos encontramos con la agradable,de que miguel Angel y el niño,tambien nos acompañan en la expedicion.
Yo no conozco a estos fenomenos,pero tambien estaba,nuestro querido Gerad.
Total que un buen nutrido de entusiastas, nos ponemos en carretera.El ritmo muy bueno,sin ser agobiante,por ahora.Al coger direccion sils,pinchazo de miguel angel,reparamos y palante.
Los kilometros van pasando bastante deprisa,yo por mi parte,obserbo que las pulsaciones las llevo bastante moderadas de momento.Tengo que decir que estos excelentes rodadores,nos llevaban a un ritmo,que no nos dejaban a la mayoria hacer relevos.Perdonad colegas,pero pienso que bastante teniamos la mayoria ,para seguir vuestra rueda.
Con esta tonica ,nos presentamos en Angles,punto donde nuestro Trekman,nos deja.Colega,tu solito,con lo que te quedaba,pero pienso,que te habriamos condicionado.Por lo menos por mi parte.
Nosotro entramos en una pasteleria y nos avitullamos un poco.UNNNN que pastas,buenisimas.
Nos dirigimos al valle de llemena,como siempre expectacular,bellisimo,el ritmo aumenta,yo voy a tope,miramos de aguantar como podemos en las subidas.
Por fin en pleno valle, rodando un poco mas moderado,nos adelanta un grupo de cicliostas.Coo....como van.Luego nos enteramos que eran de la seleccion catalana vaaaale eso es otra cosa.
Llegamos a la fuente de la subida que hay antes de las planas,repostamos liquido y a toda pastilla hacia Angles.
Bajando me he acordado de mi amigo trekman.Colega que monton de kms tu solito en subida,antes de bracons.
En angles cogemos direccion estanyol.La subida, la subimos que parece que nos persigan.Superrapida.Cogemos hacia vilovi y santa coloma.Paramos un momento para repostar y para hostalrich.
Seguimos la rueda como podemos y el repecho de hostalrich,nos anuncia lo que sera la recta.
Estos fenomenos,nos llevan entre 35 y 40 kms por hora.Una horgia de sensaciones,a ver cuando esplotamos.Pero al final con dos co.... y alguna cosa no se de donde,conseguimos llegar a sant celoni.
Al final 157 kms a un ritmo de 29 ,para mi supersatisfecho,supercansado y hasta otra que sea pronto.Mis cabrillas estaban mas o menos.
Gracias a la colla xino xano por nuestra intrusion y espero mas adelante estar a su altura,por lo menos para darles algun que otro relevo.

lunes, 9 de abril de 2012

rectificando a tiempo



Buenas socios.Este sabado,en un principio,decidimos salir con la colla amiga el verano azul.
A las siete y media en la copi,todos como un clavo,esperando rodar esta etapa digamos un poco mas larga de lo abitual.Unos 150 kms mas que menos.
Hasta ahi todo mas o menos normalllll...
Al llegar me encuentro con mi amigo scoty.¡¡¡¡¡Coño scoty,que sorpresa,no te esperaba!!!!!!.
Para rematar la faena tres pros Gerard,kim y Alan ahi es na .
Los demas componentes,miguel angel,el niño,farruquito,blai,gps,pacome y vietnamita.
¡¡Que pasa,que no teneis otra colla,para salir!!!!.Les preguntamos a los pros.tranquilos que iremos xino xano,que no cunda el panico.
Arrancamos bastante deprisa,para que calentar si eso es perder el tiempo jajaja.
Seguimos el ritmo como buenamente podemos y nos ponemos en un santiamen en sils.
Yo ya iba pensando en los kms que nos quedaban y que lo acabariamos pagando caro el xino xano de los colegas.
En estas se me acerca scoty y me comenta que el tambien va muy justito y que no lo ve claro.
Tranquilo socio que tienes toda la razon.La bici hay que disfrutarla y no podemos ir toda la mañana,con el gancho.Hay que saber donde esta cada uno y acabar la salida cansado pero satisfecho.
Decido cambiar la ruta y se lo propongo a los compañeros.
Los acompañamos hasta Romanya y cogemos la ruta de la costa.Ruta muy guapa que pasa por sant feliu,tossa,lloret,blanes,tordera y pa casa.
Esta ruta la decidimos hacer gps,pacome,scotty y yo.El ritmo sigue siendo alto,ya que pacome y gps estan que se salen,pero por lo menos de vez en cuando miran para atras y nos reagrupamos.
Al pasar hostalrich de vuelta,vemos un grupo de ciclistas a lo lejos.Al final se paran en la gasolinera y descubrimos ¡¡Sorpresa!!!!.nuestros colegas de la mañana.¡¡¡¡Que casualidad!!!!.Habian tenido rebenton y esa circunstancia habia permitido el reencuentro.¡¡¡Dios existe,jejeje!!!!.Cambio de impresiones y en grupo pa casa.
Nos llevan a buen ritmo por la recta y al llegar a la balloria estos fenomenos aprietan y vamos como las balas a sansa.¡¡¡Que lujo es ir un rato con estas fieras de la carretera!!!!.Gracias colegas,espero estar algun dia a vuestra altura.
Al final 137 kms muy satisfactorios 1650mts de desnivel y la satisfaccion de comprobar que scoty esta creciendo un monton como ciclista.
¡¡¡Enhorabuena compañero,ya estas como el resto de tus compañeros en la carretera!!!!.Ahora puedes hacer cualquiera de las dos disciplinas sin problemas.Eres grande scoty.

Objetivos!!!




















































Entreno y mas entreno, no entendemos otra cosa que no sea entreno!!! asi nos lo tomamos en els Cabres de Montnegre, esa es nuestra filosofia de equipo, que si manyana hago 90 km por montanya, que si preparo 200Km de carretera , todo lo posible para llegar a nuestros objetivos , porque al fin y al cabo son objetivos de todos els "Cabres".









































Es obvio que por cuestiones familiares, u otros motivos personales no pueden asistir todos los miembros a las carreras que hay en mente, pero sobradamente sabemos que cualquiera dels Cabres esta perparado para ello asi que cada palmo de recorrido tanto en la QH como en Monegros va por vosotros..............























domingo, 8 de abril de 2012

Siguiendo el guion...

Esta semana ha finalizado de manera satisfactoria...
Las perspectivas de poder rodar, no se presentaban muy buenas, dado que las predicciones de la climatología no eran nada alagueñas. A pesar de que disponía de mas días de lo habitual por las jornadas festivas, no tenia la certeza de que las pudiera aprovechar.
De echo la salida principal que había de ser la del pasado jueves 5 de Abril se suspendió por la posibilidad de lluvia, la ruta tenia que ser una gran "kilometrada" concretamente 215 kms de nada!!! jajaja
Pero no pudo ser... 
Lo tengo pendiente...
Eso no fue posible, pero finalmente he podido acabar la semana con algunos mas... 261 kms!!!
Ojala todas fueran así...
Un Mortirolo mas tontodromo para abrir boca... 36 kms huyendo de la lluvia!!!
Que al día siguiente persiste la lluvia, pues una horita de spinning en casa... 32,4 kms.
El viernes nos da tregua...
Pues nos ponemos en plan de " Correcaminos"...
A las 8:00 hrs, parece que hace bueno y me pongo en marcha sin perder un minuto.
Quería subir a Sta Fé y tal vez el Turó...
Esta feo...
La montaña cubierta y hace frio...
Me curo en salud y decido repetir la ruta que hace unas semanas, hice con mis socios... Els Cabres de Montnegre!!!
St Celoni - Hostalrich - Sta Coloma - Brunyola - St Dalmai - Sta Coloma - Hostalrich - St Celoni.
Nadamas salir a la carretera, no muy lejos diviso un ciclista. Apreto un poco y me engancho a ver que tal...
No ha sido fácil, lo cojo al empezar la recta. Me aguanto algo detrás y cuando le voy a dar el obligado relevo, me pongo en paralelo y me dice...
Hombre Trek!!!
Resulta que es Oscar, un compañero de curro de Master con el que ya había coincidido en alguna salida de los QH.
El colega también esta preparando la "Quebranta" y me comenta que ha salido a estirar las piernas.
El tiene poco tiempo y se desvía hacia Arbucies. Yo continuo e incremento algo el ritmo por tal de recuperar algo del tiempo que he perdido con el "compadreo".
En Sta Coloma 1 hora 12 minutos, vamos recuperando. No he pillado los semaforos  en rojo y no he tenido que poner pie a tierra, no tengo intención de parar por si el tiempo canvia...
Bebo, como bien y otro arreón. La zona  de Brunyola preciosa, carretera secundaria donde el asfalto por momentos es malo, pero muy tranquilo en cuanto al tráfico se refiere. St Dalmai y dirección nuevamente hacia Sta Coloma, el aire empieza a ser molesto y se estam girando unas nubes sospechosas...
Vamos que nos mojamos!!!
Ritmo, ritmo y para casa, en Hostalrich hay que decidir...
Coll de Norris o me la juego en solitario por la recta???
Las nubes me quedan a la derecha, así que hay que jugársela...
Parece que el aire no aprieta excesivamente...
En la recta, tres chicas me han apretado que no veas!!!
Llego a casa con 92 km, en 3 horas 9 minutos y una media de algo mas de 28,5 km/h.


Domingo, mañana despejada pero... Que rascaaaa!!!
En principio no tenia previsto salir por compromiso, pero se aplaza y hay que aprovechar...
A las 7:20 hrs salgo pitando para el punto de encuentro de los QH. Hoy van hacia la marina pasando por La Roca - La Conreria -  Mongat - Mataro - "El Pollastre" - Coll Sacreu - St Celoni... Y al Eladio!!!
La Conreria no la conozco, así que vamos...
          
El comando, como de costumbre de entre 12 a 15 unidades. Así que a la que se pone en marcha... Arre que es tarde!!!
La variante entre 38 y 42 km/h y la revirada carretera de La Roca, Montornes.... Tres cuartos de lo mismo!!!
A los pies de La Conreria, la cosa se calma y cada uno a su rollo. Observo que sueltan el plato pronto y como yo no conozco la subida hago lo mismo... 
Algunos no lo hacen, pero juegan en otra división!!! jajaja
Llámense, Gerard, Albert, Vador...
El resto detras vamos haciendo sin dormirnos...
La subida bien... Son 6 km, que tienen su qué... Pero se hacen rápido!!!


La bajada hacia Tiana, Mongat guapa, y subirla tiene que ser "xula"...
Merecido almuerzo, y hoy bueno de verdad...
Y vamos a la nacional!!!


Que tiramos, que no tiramos...
Que nos ha "pasao", que vamos a por él...
El típico desorden de después del almuerzo!!!
Nos ponemos serios que la NII tiene su peligro...
Entramos a Mataró por el paseo marítimo para enfilar "El Pollastre". Hemos perdido un par de unidades que han decidido tirar por Parpers, y el grupo se ha fraccionado en el casco urbano. Me enfrio y decido hacer una série en solitario subiendo hacia Llavaners. Tiro de plato y no lo dejo buen ritmo y las piernas responden, llego al Casal y retrocedo en busca del grupo. Nos reagrupamos y saliendo de Llavaneres los Pro toman posiciones y guerra!!!
Me engancho a su grupo, pero poco antes de TorrentBo mis pulsaciones están por encima de 190. Me suelto para recuperar, si llegan los de atrás bien...
No llegan yo ya me he tranquilizado, y fuerzo bajando ya los veo unas curvas por delante... Estamos llegando a Arenys, mierda!!!
Pillo el semáforo y ellos han pasado... Arranco y la primera rampa cuesta, empezando a subir Collsacreu, Xavi se ha parado a... "pipi" y al resto los vuelvo a ver una curva por encima, les voy recuperando pero muy poco a poco... En la ultima rampa antes de coronar, me han faltado dos palmos!!! 
Estoy contento, se que ha ido bien y he sabido salvar una situación delicada. Se trata de aprender, y esta es la mejor manera.


Reagrupamiento y bajada, hasta Valgorguina de tranquis, y después sprint hasta casa. Gerard y Xavi tirando como bestias y entre 48 y 56 km/hr.
Para tomarnos la birra en el Eladio!!!


-Distancia  99, 7 kms
- Tiempo  3 horas 27 min.
- Vel. Med.  30, 2 km/hr
- Vel. Max.  63, 8 km/hr     

sábado, 7 de abril de 2012

El dia perfecto!!!

























Empezamos como es habitual desde nuestro queridisimo corral, para poner nuestro punto de mira hacia el montnegre. Esta vez voi aconpanyado de un cabra de "elite", Yogui alias el "tanque" no veas si es duro el colega, ja,ja,ja. Ponemos rumbo hacia Sant Marti del Montnegre para pegarnos un almuerzo como es debido.Una vez en el restaurante nos encontramos a los chicos de Donda Bikes, saludos , charla , etc.
















Alli hablamos para donde vamos y decidimos que como es viernes santo hay que sufrirrrr asi que alargaremos un poco la salida , nos dirigimos hacia tordera.
En el camino a Can Benet Yogui i un servidor hablamos de como nos engancha este deporte , los dos estamos de acuerdo en que somos autenticos "yonkis" del btt, hablamos de cambios, xt ,xtr,sram ,suspensiones, carbono ,aluminio,maxxis ,Kcnc,titanio, otra vez carbono, en fin creo que todos sabeis de que hablo.........
Llegamos a Can Benet y unas chicas nos hacen una foto la mar de guapa, casi nos matamos, joder como resbala la piedra, y ya encaramos direccion Tordera.
















SSSSSCCCCCHHHHHHH asi sonaban las ruedas de las btts en picados cues
ta abajo.....joder como me lo estoi pasando pensaba yo.


















Nos dirigimos a Fogars para encarar los ultimos 20 km , entonces empezamos a cascar sobre peliculas que hemos visto.....joder llevamos toda la manyana cascando asi podemos hacer 100km+.

Total 67km y un total de 4,5 horas con paradita a almorzar.

jueves, 5 de abril de 2012

Hoy, primer asalto a Burriac...


Jueves 05.04.2012... despues de una larga planificacion (con el GPS)... ponemos objetivo a la conquista del Castillo de Burriac...

Son las 8:10h y me pongo a galopar direccion Vallorguina, por el nuevo corriol desde el Molinot... llegamos en un plis al pueblo, y aqui empieza la
archiconocida subida a Casa Nova... continuo hasta llegar a la Creu de Rupit... proxima parada... tomamos pista rapida, como para ir a Llavaneres, pero no me desvio y continuo direccion Mataro-Argentona.. Sin prisas, pero sin pausas... en 1h35min nos plantamos en la posada, Restaurante Can Bruguera... cafe y bocadillo... y continuamos.

Bajada rapida... muy rapida... hasta Argentona... con una doble las bajadas "rotas", casi parece que esten asfaltadas.. no paro de preguntarme "como no me compre antes una doble"... El ultimo tramo de pista tiene mucha arena, de hecho es todo arena, y suelta...

Atravieso Argentona de este a oeste... y tomamos pista a Burriac... La planificacion era para tomar pista principal... pero algo pasa con el veterano GPS... y pasamos por unos corrioles.. una pasada...

Llegamos a la pista y para arriba... la subida es dura, pero corta... Llegamos al ultimo desvio que sube al Castillo, pero por respecto a nuestros colegas los Bikesteros no subo al castillo... esta muy arriba para uno solo... cuando vengamos con toda la caballeria subimos y lo conquistamos... jeje...

De aqui tenia marcados unos puntos en el GPS y algunas referencias para continuar, sin bajar a Orrius, ni a La Roca, por el GR92, pasando por encima de la cantera.. para llegar a Coll de Orrius... pero... algo falla, y me desoriento, me meto en un agujero, pierdo las referencias... el GPS marca para donde quiere.. unas veces adelante y otras para atras... no le puedo hacer mucho caso... dichosa planta que crece por la zona con unos pinchos de cuidado, me han dejado las piernas... y cuando ya no puedo continuar... lo que faltaba, se pone a llover...

Avanzo como puedo bosque a traves... y llego a una masia, hasta la carretera de Coll Parpers... subo por la carretera, y me desvio por la urbanizacion, cogiendo el GR92 que me lleva hasta la Breinco... pista de tierra hasta Llinars... y carretera a Sant Celoni...

Faltarian algunos retoques pero es una ruta muy buena... aprox.65Km.. 1700m....
Se puede hacer parando a almorzar en Can Bruguera, y llegamos a casa sobre las 14h. Hoy he llegado a 14:15, incluso habiendo perdido mas de una hora en alrededores de la cantera.

miércoles, 4 de abril de 2012

extra!!!







Son las 15:30 h i Pacome y un servidor, Twister, nos disponemos a realizar unentrenamiento algo mas largo del habitual para preparar el maraton monegros. Subimos por Can Draper -olzinellas, cogemos el mortirolo en direccion a Can Benet,antes comemos una barrita en el mirador del restaurante de Sant Marti para tener el glucogeno a tope i prepararnos para lo que se nos viene















Empezamos con el clasico sube -baja, joder se me hace larguisimo hasta Can Benet!!. Cuando llegamos a Horsavinya empezamos esa bajada que en algunos tramos se alcanza la friolera de 58 km/h, hay que tener cuidado pero Pacome que estrena su nuevo misil............... Entramos en Calella , comemos un platano y tiramos hasta Tordera ...Paco afloja que vamos a 27 por hora y queda muchos kilometros ...nada mas y nada menos que 40... pero Paco encendido.






Cuando nos hacercamos a Tordera empiezo a acusar el cansancio, nose no me encuentro bien hoy...es de esos dias que todo te esta mal, llevo el camelback sin valvula y me estoy mojando las mallas de isostar durante todo el recorrido , el asiento se me clava como si pesara mas de 100k nose hoy no es mi dia.....
Llegamos a Fogars y Paco que no afloja , a mi el camino hasta casa los ultimos 20km se me hacen muy pesados . Al final llegamos a casa a las 20:30 en total unas 4:50 horas en total y 83km en las patas, hay que seguir entrenando.

lunes, 2 de abril de 2012

Feina pendent...





Bona nit socis ...
Tornem de nou a la feinaentrenamententrenament i més entrenament ...
Tot és pocCal acumular tants km com sigui possible.
Avui la sortida amb el grup dels QH del Cc Sant Celoni.
La ruta a seguir és la que en principim'hagués agradat dur a terme dijous passatI queper falta de temps no va poder ser ...
Així que avui 11 ciclistes formem el grupque parteix a les 7:30 h de darrera de l'eglèsia com de costum.

El matí agradable i amb un pronòstic magnífic.
Ens posem en marxai des del primer moment el Mauri es posa a encapçalar el grupTots sabem el que això significaaixí que concentrats i pendents de la Locomotora humana!!!
Ningú parlaaixò sol ser significatiu ...
Tot i que se li va donant algun toc d'atencióa la recta de Hostalrich el cap ja roda a 40km/h ...
Això és una bogeria!
Els kms cauen com si res ...

En Pepu m'alerta ...
Ja saps que no portes els bidon d'aigua???
Miro i... Ostres!!!
Cap problema, em pasa un dels seus i seguim tirant...
Gracie company, m'has salvat!!!
A la carretera de Mallorquines i amb les cames ja calentetes, trec el cap fent les meves  típiques sèries en les pujades.
Una gosadia, tal com apunta avui la sortida ...

A la pujada prèvia a la rotonda de Sils ...
Pedro "Carbono", passa a la Locomotora i ... Xafarranxo de combat!!!
Ens anem tots tres, els segueixo 170 pulsacions i 36 km/h ...
Vaig còmode i puc donar alguna cosa mes ... Som-hi!
Em poso davant abans d'arribar a dalt, 182 pulsacions i 39 km/h ...
Zona vermellaen arribar a dalt afluixo que acabem de començar ...
Unes voltes a la rotonda mentre arriba el grupgairebé trec els fetge amb la maleïda tos!!! Que no marxa...
No hi ha descansarriben i seguim cap a Sta Colomaarribem en menys d'una horaa una mitjana de 33 km/h!!!
D'això en dic jo millorar els registres ... jajaja

Seguim cap a Vilobi i el Salitja ...
Sortint de Sta Coloma punxada de Rafacomençàvem a endollarFrenada i reculem per a esperar.
Engeguem de nou i l'esmorzar està pensat a fer-ho al Mas Llunajust coronant Estanyol.
El capitá Vadorens mana avançar-nos a Mauri i servidor per agafar taula ...
Vinga tireu d'una vegada!!!
Que heu de entrenar la QH ...
I marxem, jo a roda i amb treball ...
Planejant de 40 a 46 km/h i la pujada a Estanyolplat i entre 28 i 39 km/h ...
Impossible relaxar-se, però a roda ... És més suportable!!! Uf uf que bèstia...
Arribem al restaurantels hem tret uns 10 minuts ...
Aqui no cedeix ningú!!!
L'esmorzar horrible!!! El lloc queda totalment censurat ...
De la teca millor no parlar i han trigat una eternitatSe'ns han carregat la rutatotalment fora de temps ...

Dels 11 d'inicinomés seguim 6 ...
Pedro ha comentat que amb els Gti van fer la pujada d'Osor en 53 minuts, o sigui que hi ha qui ho porta entre cella i cella.
Cap a Angles després de l 'aturada i per pujar Osor ...
Que hauran pals segur ...
Amb les cames fredes i unes sensacionsdiguem incòmodes comencem a pujar ...
Els pro Pedro i Mauriapretan des del principiLa resta al nostre ritme, però ningú deixa anar el plat!!!
Arribant a Osor la forces flaquegenvaig mirant cap enrere i el ritme decau ...
Vador em torna a cridar ...
Pep tira tu que pots!!!
Queda molta pujadaperò decideixo anar fent al meu ritmeÉs el pitjor moment els 4 km després del poble piquenperò procuro regular i vaig fent.
Al km 14 Rafa i J. Olivé contactenem defenso i continuemqueden 10 km per arribar i el ritme és brutal, anem pujant a plat i la velocitat oscil · la entre 22 i 26 km/hRafa es queda a falta de 6 km per coronar el port i nosaltres dos seguim intercanviant les posicionsA 500 mtrs de coronar en Pedro que baixa, han fet l'ascens en 56 minuts els fenòmens i a nosaltres ens han tret un cop hem arribat 4 minuts. El que ens situa amb un temps d'1 hora 20 segons!!!

Em deixo caure darrera d'en Pedro i en Mauri a la recerca del grup que encara puja ...
Retrobament i pugem tots en grupLa pujada ha fet mal i la gent va tocada ...
Agafem cap Els Cortals i aqui el grup es fraccionacada un com potEl primers arribem a Coll de RavellÉs tardíssim i cal esperar a la restaserà impossible fer les rampes de St Marçal anem tardíssim!
Reagrupament i baixem llançats cap a Arbúcies on cal tornar a reagrupar-se i afrontar l'últim tram ... Coll de NorrisBreda i arribada a St Celoniaquest últim tram amb l'aire en contra per no variar!!!



St Celoni - Hostalrich - Sta Coloma- Vilobi - Salitjar - Estanyol - Angles - St Hilari - Els Cortals - Ravell - Arbucies - Col de Norris - Breda - St Celoni.


- Distancia  136 km
- Temps realitzat  4 hrs 50 min
- Vel Mit.  28,5 km/h
- Vel Max.  56, 8 km/h
- Desnivell +  1580 mtrs