miércoles, 4 de abril de 2012

extra!!!







Son las 15:30 h i Pacome y un servidor, Twister, nos disponemos a realizar unentrenamiento algo mas largo del habitual para preparar el maraton monegros. Subimos por Can Draper -olzinellas, cogemos el mortirolo en direccion a Can Benet,antes comemos una barrita en el mirador del restaurante de Sant Marti para tener el glucogeno a tope i prepararnos para lo que se nos viene















Empezamos con el clasico sube -baja, joder se me hace larguisimo hasta Can Benet!!. Cuando llegamos a Horsavinya empezamos esa bajada que en algunos tramos se alcanza la friolera de 58 km/h, hay que tener cuidado pero Pacome que estrena su nuevo misil............... Entramos en Calella , comemos un platano y tiramos hasta Tordera ...Paco afloja que vamos a 27 por hora y queda muchos kilometros ...nada mas y nada menos que 40... pero Paco encendido.






Cuando nos hacercamos a Tordera empiezo a acusar el cansancio, nose no me encuentro bien hoy...es de esos dias que todo te esta mal, llevo el camelback sin valvula y me estoy mojando las mallas de isostar durante todo el recorrido , el asiento se me clava como si pesara mas de 100k nose hoy no es mi dia.....
Llegamos a Fogars y Paco que no afloja , a mi el camino hasta casa los ultimos 20km se me hacen muy pesados . Al final llegamos a casa a las 20:30 en total unas 4:50 horas en total y 83km en las patas, hay que seguir entrenando.

12 comentarios:

  1. Chicos un poco de paciencia que es mi primera entrada, seguiremos mejorando!!

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  2. Bravo, bravo!! buena cronica y buen entreno... poco a poco nos vamos a preparar para el "fregao" que nos hemos metido (la monegrosBTT)... tenemos la obligacion de dejar los colores a la altura de las espectativas...

    a seguir con lo nuestro...

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  3. Hola de nuevo colegas!!

    Tengo la prenda entretiempo, y dos trozos de tela, una cortaviento, y una transpirable...

    Propongo que nos veamos este sabado-tarde, en el ferrer de la rotonda... vemos la ropa, y nos decidimos sobre la ropa de entretiempo a pedir... podemos pedir la pieza con la parte delantera cortaviento, y la parte trasera transpirable, o todo traspirable, o incluso el que quiera hacerla sin mangas... se aceptan toda clase de ideas...

    Los que mas experiencia teneis en el tema... aportar-la!!!

    El manguito no lo tendre hasta el proximo miercoles, pero podemos ver la idea...
    Decidir-nos tambien si nos hacen "buffs" para el cuello, y con que diseño...

    Espero vuestros comentarios...

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    1. Pacome yo no pude pasarme a verlas por Donda...
      Pero creo que la idea, de por delante cortavientos y la trasera transpirable, sería ideal!!! El pecho siempre es la zona mas sensible...
      Fíjate el chaleco de la Selenika, el buen uso que nos ha dado este año a todos los que lo teníamos...
      Ami me interesaría tanto completo como sin mangas... Uno de cada para darles mas uso según la climatología del momento...
      Los buffs, creo que naranjas y repletos de pequeños logos de Els Cabres... NO???
      Todo es decidirlo...

      El sábado celebramos el cumple de mi peque...
      Intentare ir, si no puedo + o - ya sabes mi parecer...

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  4. Twister buen trabajo...
    Nadie nace enseñado a nada socio!!! jajaja
    Es como lo de ir en bici...
    Sin sufrimiento... No hay recompensa!!!

    Pacome que tal sienta el Carbono???
    Lo único que te faltaba fiera!!! jajaja

    Saludos amigos...

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    1. Bones, el dissabte a quina hora?,
      Bona crònica Twister, i bon entrenament.
      Pacome, al final ha caigut, que la disfrutis a tope company!!!!
      Ens veiem dissabte.

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    2. Gracias socio, haber cuando podemos hacer una salidita de baaarrrrroooo de esos festines que solo los cabras nos damos!! Animos socio para la QH

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  5. Buena ruta mamonazos sois unas makinas, el sabado nos vemos.

    un saludo a todos

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    1. MAcho Paco me llebava con la lengua fuera, el tio con la occam no hay quien lo pille!!!jajajaajaja

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  6. Buenas!!
    Trekman!! referente a la ropa, comparto tus palabras... la idea del buff todo naranja con logos (4..6cm) repartidos cada 10..12cm, es buena... creo que gustará. Mi intencion tambien es quedarme uno con mangas y otro sin, como lo de la selenika...

    Para poner una hora que os parece este sabado a 19:00h...

    Yogui, Pepri!!... sino hay novedades mi intencion para este sabado es coger la flaca con los del verano azul... teneis todo el Montnegre para disfrurtar-lo... jeje.. nos vemos!!

    PD: la Occam va de cine... vaya cambio... solo pido poder compartirla en muchos kms y rutas con vosotros....

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  7. A los que quieran salir el sabado por la manyana me apunto....Sino el domingo que tambien esta bien. El sabado a las 19:00h me va de fabula

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  8. Bon dia companys! Este sábado hay una ruta muy interesante con la colla del verano azul por las tierras de Girona como podéis ver en su blog. Yo me apunto, igual que Pacome y Vietnamita. Espero que el resto del grupo se apunte, Scotty, Grandullón y el fiera del Trekman, por lo que veo lo tiene difícil. Sería un placer rodar a su lado, Trekman si vienes llámame y me cogeré unos prismáticos para verte de lejos jajaja. Respecto al grupo veo que estamos progresando a un buen ritmo dada las circunstancies de que algunos les faltan kilómetros. Este fin de semana es una buena prueba para ver el nivel que tenemos, creo que estamos capacitados para ir con la colla del verano azul.
    Nos vemos el sábado a las 7.30 en la copi con aquella gente, espero que no salgan tan enchufados como la semana pasada que un poco más y nos pasamos la rotonda de Blanes de lo rápido que íbamos jajajja. Chao hasta el sábado.

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